我是朝鲜族吉林人，有一个三岁的小孩。

    最近看了很多姐妹的美容心得，感觉有点遗憾，很多姐妹都用BB霜来掩盖自己的皮肤问题，或者是很乱很盲目的用很多的护肤品。我有别人羡慕的皮肤，超喜欢照镜子，每天都很开心，皮肤也特别好，，过了三十岁，就不喜欢照镜子了，因为岁月开始在脸上留下一些痕迹，脸上开始有些小问题，肤色暗了，有细纹了，有斑点开始出现。

    年龄再大一些照镜子，除了看自己的脸，更多的是通过镜子观察自己的心情，是看自己的成熟稳重，看自己的眼神，生活的积淀让自己又开始变得很自信。

    我是三十岁生的宝宝，之后就开始长斑，由于皮肤本身就比较白，所以斑就特别的明显，而且皮肤也开始变得特别干，用再多的补水的都感觉不明显，慢慢的皱纹也出现了，斑也越来重，人一下子就显得老了很多。真的有点接受不了，发疯一样的满世界的找祛斑的产品，祛斑的方法。

    我会在网上搜化妆品，想去美容院，想找人打听祛斑的方法。哎，折腾了几年，斑也没什么变化，而且有增多的迹象，浪费的钱和时间不说，主要是打击了自己的信心，慢慢的对祛斑护肤失去了积极性。

    但办法总是有的哦，人的信念和追求可以改变一切。这几年不断的摸索，不断的学习，还有很多朋友的帮助，现在斑终于祛掉的，皮肤很自然，很健康，几乎又恢复以后前的状态了，而且感觉自己也真正的成熟了，心态也特别好，将我的美容心得告诉大家：

体质影响肤质
  
1）我每天吃固元糕（一斤阿胶、一斤芝麻、一斤核桃、一斤半红枣），这对女人的补气效果很好，向我这样生过小孩的女人哦更需要补气。气色好皮肤变得很光泽。
  
2）每天泡脚，泡脚会让你的全身出汗，打通经脉、加快血液循环的作用。用温开水泡脚，泡脚的水深度越深越好，膝盖以下全部泡那就很好了。

    泡脚的水温刚开始的时候不要太烫，越来越佳热水效果最佳。

3）健身，如果女孩子我想提倡做瑜伽。上班族的女性做瑜伽改善体质效果更佳。

针对性的按摩
  
1）脸上分布很多肠经和胃经，所以肠胃好也会改善皮肤的肤质。每天洗脸之后用10个手指向弹钢琴一样用力弹。拍头顶上的百会穴100下，从上到下梳头100下，搓耳朵100下

    虽然看起来很麻烦，其实很简单。

    除了这些身体的保养，主要还是正确的护肤方法，一个好姐妹在网上认识的美容师和调理改善型的护肤品介绍给了我。她比我大，问题比我严重，不过她改善的效果特别好，斑虽然还有，不过明显的淡了很多，皮肤水分也很好，皮肤看起来光泽细腻，很健康，跟我站在一些，整个人的状态都显得比要好很多，羡慕死了。于是就要来美容师的联系方式，也在网上跟她沟通学习，让美容师分析我的皮肤情况，搭配调理的产品，她们的是调理型的，中药加生物，以前没听过的，不过有姐妹们的效果，我是特别有信心的，而且网上的评价也特别好，好多也都是朋友介绍来的，美容师给我整体的搭配的补水锁水，还有针对斑点调理改善的。

    那个时候我才明白一个道理，斑点是整体皮肤的原因，所以要祛斑淡斑，一定要把皮肤调理好的，我特别赞同美容师的这个理念，先把皮肤的水分营养补足，同时再针对问题点进行改善。

    产品收到当天我就迫不急待的开始用了，中药面膜用过后皮肤热热，然后再用补水的，直的是超级补水啊。以前特别干的皮肤，一整天没有干的感觉了，皮肤很水，很滋润，还有淡斑霜，涂上去凉凉的很舒服。刚开始的一段时间除了皮肤水分的变化，斑点还是原来的样子，我很着急，不过我也知道斑是要从根本上淡的了，不可能很快的。

    一个月过去了，虽然斑还是一样的有，不过能看出来已经淡了很多了，皮肤有水分，红润润的有光泽，家人，朋友，都能看到我的皮肤变化了，嘻嘻，真的好高兴了，在家里除了看宝宝，其它的时间就都用在了自己的护肤上了，美容师也经常的回访指导我的使用，还告诉我好多保养的方法，三个多月，斑就已经非常浅了，不仔细看根本看不到，嘻嘻，皮肤嫩嫩的，摸起来来跟宝宝的差不多呀。

    我要坚持坚持，希望能保持到60岁。介绍了几个邻居和朋友，她们的变化也很大啊，希望姐妹们也要坚持哦，漂亮的女人首先要懂得怎么善待自己。

    最后再强调一下泡脚，这个姐妹们一定要重视哦，对身体和皮肤的帮助真的特别大的，坚持一段时间，你能发现睡眠特别好，头发光亮，皮肤也会红润有光泽。每次泡过后，身体通畅，心情也特别放松，所以的劳累和烦恼一下子就全忘记了。