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吃出来的美丽
日期:2011/8/15 阅读数:932
现如今物质生活条件越来越好,女性朋友们也有更多的时间和条件来保养自己,相应的女性化妆品也越来越多,护肤、美白、保湿,各种各样的产品应有尽有,不夸张的说化妆品已经可以武装我们的全身。但反过来想想,在物质条件较差的旧社会,她们没有那么多的化妆品,但很多女性也有着很好的皮肤及身体,她们是怎么做到的呢?
其实答案很简单。我们每天都会吃饭,摄取身体所需营养,科学合理的进食不仅能补充身体最基本的能量,还会起到养颜养生之功效,那么就让我们来看看哪些食物对女性朋友有帮助。
首先来说鱼肉,鱼肉不仅肉质细嫩鲜美,还富含多种营养,可以很好的提供人体所需的矿物质、维生素。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇,增加血液中“好”的胆固醇,清除“坏”的胆固醇的作用。鱼肉肉质细腻,易消化且有软化血管、美白肌肤的功效。
黑芝麻是女性朋友美容养颜的好伴侣。黑芝麻中含有大量蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分。黑芝麻能加速人体的代谢功能,使皮肤水润柔嫩,延年益寿。
还有黑木耳,黑木耳味道鲜美、口感细嫩,富含多种营养,它不但能防治贫血、祛病延年、养血驻颜、润泽皮肤毛发,还能促进肠蠕动,达到通便效果,有利于女性减肥。
这些食物对女性朋友们的养颜养生作用很大,我们不妨少用些化妆品,多吃健康食物。美丽也可以是吃出来的。
责任编辑:吴超 www.hzpzs.net
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