几乎每个人都知道水果是最天然的安全美容捷径，水果中含有丰富的维生素成分，是肌肤最需要的营养元素。水果美容已经成为一种绿色时尚，既安全，又实用。下面我们介绍几款对肌肤美白超有效的美味水果，让你的肌肤水水的，嫩嫩的，持久白皙。

一、橙子

    橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、助消化、防便秘的功效。在美容中，橙子也发挥着重要作用。橙子中含有丰富的维生素C、P，一个橙子可以提供人一整天所需要的全部维生素C。橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸，从而降低血液中的胆固醇浓度。

    在所有水果种类中，以橙子含有的抗氧化物质最高，因而橙子是名副其实的抗氧化剂，其抗氧化功能可以帮助清除体内对健康有害的自由基，从而抑制肿瘤细胞的生长。橙汁具有深层清洁肌肤的作用，可以用来做卸妆液使用。此外，橙子中含有的有机酸还能增强肌肤弹性，有助于减少肌肤皱纹。

二、苹果

    苹果自古以来就被推捧为美容护肤的水果之王，它含有丰富的营养成分，如含量最多的维生素C就是美容不可缺少的。未成熟的苹果还具有吸收辐射的能力，可以减少辐射对肌肤的伤害，从而保护肌肤的年轻与美丽。

    苹果中含有大量水分和保湿因子，对皮肤起到补水锁水的保湿作用，令肌肤水润动人。苹果中的维生素C能够抑制黑色素的沉着，避免形成色斑，因而苹果对美白十分见效。此外苹果中含有丰富的过酸可以通透毛孔，避免因毛孔堵塞而形成痘痘。

三、番茄

    番茄含有高营养和低热量，是女多女性维持身材的最佳水果。番茄的汁液具有酸性，可以帮助平衡皮肤PH值。番茄中富含的维生素C同时还能使皮肤更加白皙。将成熟的新鲜番茄捣烂取汁负面，可以使皮肤更加细腻光滑，抗衰老效果非常显著。

    番茄切忌与黄瓜同时，避免黄瓜中的维生素C分解酶将番茄中的维生素C分解掉，破坏番茄的营养价值，美容也会徒劳无功。

四、猕猴桃

    猕猴桃中的维生素C含量在水果界可谓是名列前茅，一个猕猴桃可以提供一个人每天正常维生素C需求量的两倍还多。猕猴桃具有抗氧化作用，不仅能美白肌肤，还能消除色斑和暗疮，增强肌肤的抗衰老能力。

五、葡萄

    葡萄肉美味，但葡萄籽对美容却有不同凡响的功效。葡萄籽中含有的类黄酮具有超强的抗氧化能力，其功效是维生素E的50倍，因而是延缓肌肤衰老，维持肌肤美丽超赞的天然化妆品。

    盛夏季节，给肌肤来一顿美美的水果大餐，白皙动人的肌肤，从美味吃出来！水果美容，吃掉色斑，吃出白皙，吃出美丽！