木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。木瓜在中国素有“万寿果”之城，顾名思义，多吃可以延年益寿。 

    据悉，木瓜含有的酵素近似人体生长激素，多吃可以令人保持青春。木瓜所含的蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 

    医书云：“脾为后天之本”，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。 

    中药也有一味“木瓜”，但这种木瓜是“川木瓜”，它味酸，性微温，主要作用是祛湿、舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。 

    木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对干嘛咳痰、便秘、慢性气管炎等都有帮助。木瓜煮鱼尾或炖猪蹄，具有促进乳汁分泌的功效。