眼睛的保养

    长时间操作电脑或看书，眼睛会感到酸涩疲劳，这时你不妨闭上眼睛做做眼部运动。具体方法：闭上双眼，让眼球顺时针转动5次，再逆时针转动5次，然后睁开眼睛眺望窗外的绿色景观10分钟。每2~3小时做一次，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。

指甲的护理

    尽量避免硬质物体碰到指甲，尤其不要用指甲刮硬物，否则指甲会很容易变脆弱而上翘。尽量不留长指甲，长指甲很容易“藏污纳垢”，这对指甲乃至人体都是一个健康隐患。在对手部肌肤进行护理时，也用同样的方式对指甲周围比较隐蔽的肌肤做相应的护理。

    切勿咬指甲，否则不但不利于保护指甲，还有害于身体健康。少戴假指甲，真假指甲之间的缝隙里很容易隐藏和滋生细茵，另外也台让原本硬质的指甲变得脆弱和容易折断。

    在涂指甲油之前切记夫清洁指甲，再涂一层保护用的无色指甲油，最后再涂有色指甲油。这样既有利于指职自的牢固附着，又能避免有色指甲油中的色素沉积到指甲里面。如果已经沉积，则应让其自动脱落，而不是用漂白剂漂白，否则只会更不利于指甲甲健康。

正确修剪指甲

    只要指甲健康，就无须每周甚至每天都修理，定期修剪或锉一下并随时保持洁洁即可。修指甲的要点主要有：

1、修指甲前宜先沐浴或先浸泡双手，以让指甲处于相对柔软、易修理的状态。

2、修剪之前最好先用洗甲水除去残留的指甲油。

3、要用专门的指甲刀而非普通的剪月修剪指甲。

4、用棉棒蘸取干净的肥皂水请洁指甲内侧，并将指甲根部的肉刺及死皮去除。

5、用指甲刀从两边开始向中间进行修剪，最后用指甲锉修整不太平滑的新边缘。

6、修建后的指甲最好是椭圆形，切勿修成尖角形，否则既容易折断又容易伤人。

7、指甲的最佳长度应是角蛋白微长于甲床。如果喜欢留长指甲，则应注意从甲床到指甲尖的长度不宜超过甲床的1/2，否则会既易折断又影响正常活动。

8、修整完毕后，应及时用清水洗净指甲上的残屑，并涂上护甲油。

指甲毛病与对策

1、断裂。指甲易断裂的话应注意进行基础的指甲保养，并应及时剪除无用的指甲及软皮，另外还应避免啮咬指甲或将指甲修成尖形。

2、簿而发碎。指甲又薄又脆是缺乏矿物质的表现，建议长期、适量地食用鸡蛋、鱼类、坚果类、豆芽等，以补充其所缺乏的蛋白质、锌、铁、维生素B群等。

3、竖形开裂。指甲如果出现竖形开裂现象，暂时的掩盖法是涂上有色指甲油，较为彻底的治疗方法则是涂黏固剂或贴上自动粘贴的指甲补片，以引导新的指甲完整地长出来。

4、表面凹凸不平。指甲表面出现凹陷或凸起等不平现象时，可以用表面非常细致的砂纸磨光指甲。该现象多半预示着皮肤炎或其他病变，建议在修复的同时检查身体。

5、指甲尖向前弯。如果指甲像鸟爪一样向前弯曲，则应及时减掉指甲尖，再适当给指甲整型，比如用假指甲粘接术来改善其形状和引导新长出的指甲正常起来。

6、软皮过长。软皮即指甲根与手指相连的部分，这部分如果过长的话，甲体就会被覆盖，指甲就会变得不漂亮。这时，你可以用专门的软皮去除霜或者橄榄油加温水充分软化软皮，然后进行剪除。

7、缺乏光泽。指甲缺乏光泽时，你可以用加了糖的蜂蜜反复涂擦指甲，最后用橄榄油加温水清洗，并进行按摩。