Angela：身为“保养控”的我每天都在盼望更好的护肤成分、更先进的护肤技术。在2011年，有哪些护肤新趋势和新期待？ 

　　抗老维生素A继续走红 

　　具有祛皱功效的维生素A已经红了好几年了，而且在2011年里将继续走红。不同于以往，今年护肤界将深入推广维生素A的正确使用方法，比如维生素A适合在晚间使用，应该被装于真空、小开口的瓶子内。另外，皮肤医生通常会建议刚开始使用维生素A保养品的人每隔两三天用一次，等皮肤适应后再增加使用频率。所以，2011年有护肤品牌计划推出“阶梯浓度保养套装”，一盒中含有不同浓度的保养品，从低到高使用，更便于皮肤适应，降低刺激敏感的发生。 

　　防晒新形式酝酿推出 

　　每天都要防晒，不仅为了美白，也为了抵御光老化的威胁。所以，在保养过程中，除了清洁，防晒是最受重要的一个环节。到底有没有既方便使用，又切实有效的防晒品呢？从防晒沐浴露，到防晒湿巾、防晒口服丸，护肤界的专家们近日确实一直在做各种努力与尝试，但这些新品的功效到底如何，并没有得到特别有力的证实。另外，美白和防晒导入如何才能更加紧密结合，也是2011年的重大趋势之一。 

　　皮肤专家James还纠正了关于“防晒品需要涂抹20分钟后才开始发挥作用”的说法，他的观点是无需等待。 

　　以内养外有新说法 

　　“食疗+外涂”的护肤方式越来越受到推崇。除了一些大众的美容食物，如三文鱼、西兰花、芦笋等，超级抗氧化食物的明星行列里迎来了一颗“新星”——西洋菜。最新研究发现，它比橙子含有更多的维生素C，比牛奶含更多钙，也是维生素A、E、K、B及叶酸、锌、铁等营养元素的丰富来源，每周至少吃三到四次西洋菜，对皮肤健康很有好处。 

　　另外，专家Nicholas Perricone推翻了一些“旧”的食疗论调，提出辛辣食物也能护肤、过度运动不好等“新”观点。他表示，各种辛辣食物可以降低人体对糖和淀粉的欲求，有延缓皮肤衰老的功效。其中，肉桂是最值得尝试的香辛调味。另外，过度运动会导致女性失去太多脂肪，反而容易显得苍老，所以Nicholas建议每天中强度的运动不宜超过45分钟。