说起刷牙，相信人人都可以张口即来。而在牙膏和牙刷的选择上，不少人也能说出个子丑寅卯来。可是，关于正确的刷牙方式，却有不少人不甚了解。

正确的刷牙方式

在牙刷上挤上牙膏后，不要浸水（牙刷与牙膏保持干的状态），然后慢慢刷，逐渐刷出细微的泡沫，这样，才能做到最大程度上的清洁牙齿。

为什么牙膏不能沾水？虽然牙膏沾水后变得极易起泡，可是，那样却会破坏牙膏的清洁性，实际上，在牙膏沾水后，牙齿就不会被真正清洁干净了。

除此之外，还有一些刷牙时需要注意的地方，相信都被不少人忽略了。为了保持牙齿的健康坚固，小编建议大家还是要谨慎对待这些小细节。

1、温水刷牙

民间流传着这样的一种说法，用冷水洗澡洗脸对身体好，想当然的，人们也开始用冷水刷牙，认为这也是对牙齿的保护。可是，恰恰是用冷水刷牙才伤害了牙齿。常用冷水刷牙，会伤害到牙齿的根本，从而致使牙齿酸痛，更是让牙齿的寿命直接减少十年！所以，小编建议大家不要怕麻烦，还是要坚持每天用温水刷牙。

2、控制刷牙力度与时间

刷牙当然也是有讲究的，时间不能过短，也不能太长，力度不能过大，也不能太小。若刷牙的力度太大，就会伤害到牙齿。若刷牙的时间太短，就无法杀灭牙菌斑。许多人都以为刷牙只是清除事物残渣，其实并不是如此。刷牙主要目的是杀灭牙菌斑，牙菌斑是一种无色的细菌，会导致龋齿和牙龈炎症。最为合适的刷牙时间应该在2分钟左右。

3、竖着刷牙

许多人都喜欢横着刷牙，因为这样比较方便。可是，横着刷牙对牙齿是有一定损伤的。横着刷牙会造成牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题，同时它也无法彻底清楚牙缝里的垃圾。