对有口臭的人来说，与他人交谈是一件很痛苦的的事。除了抽烟过量、嚼食槟榔会产生口臭，便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等同样可以导致口臭。另外，油口腔疾病、鼻咽部疾病等也会诱发产生口臭。为了创造一个身心愉悦的交谈环境，我们可以通过以下食物来清理口腔环境。

    第一种：酸奶  

    酸奶不仅可以通过削减口腔中的硫化氢含量来抑制口腔异味的产生，它还可以抑制那些会引起牙床疾病或牙菌斑等有害细菌的产生。但这仅限于天然的酸奶，含糖的酸奶是没有这样的功效的。

    第二种食物：香芹

    对于爱抽烟的人来说，香芹无无疑是去除口臭的绝胜法宝。如果你不爱吃香芹菜，可以选择香菜、薄荷，咀嚼或用来泡茶喝，同样能去除口腔异味，而且这些草本食物还有助于人体消化。

    第三种食物：柠檬

   柠檬味微苦，性酸，将其与薄荷一同加入沸水里，不但能够除去口臭，还能达到生津、止渴、祛暑的效果。

    第四种食物：牛奶

    对于爱吃大蒜的人来说，牛奶、奶酪和乳制品能够很好地去除大蒜的臭味。因为经过胃消化之后，它们中的氨基酸和大蒜的蒜头素等会产生相互作用，而牛奶会以脂肪腊的形式将产生口臭的成分抑制住。

    第五种食物：蜂蜜      

    蜂蜜除了具有美容功效，还能润肠通腑、化消去腐以及抑制因便秘而产生的口臭。

    第六种食物：金橘  

    金橘对于口臭伴胸闷食滞的状况有着很好的治疗效果，还能达到芳香通窍、顺气健脾的作用。  

    第七种食物：小米    

    我们日常所食的小米也能够削减口腔细菌生长，防止口臭产生（加入西芹和茴香效果更佳）。

    第八种食物：柚子

    对于常喝酒的人来说，柚子不不仅具有除去口臭、胃中恶气的功效，还能解酒毒、消食健脾、芳香除臭。  

    第九中食物：海带

    海带也是美容食品，但今年研究发现，它还具有高效的除臭效果。因而，患有口臭的人应该常食海带。