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延缓皮肤衰老的四类食物
日期：2011/6/30 阅读数：925
一、高蛋白食物
如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。
二、高维生素E食物
如植物油、芝麻、核桃等，能使皮肤光滑而富有弹性。
三、高大分子胶体蛋白食物
如猪蹄及猪皮等，能使干松的皮肤变得柔软湿润。
四、高维生素和矿物质食物
如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果、柑橘、西瓜、大枣等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性，是延缓皮肤衰老的好食物。
责任编辑：董静 www.hzpzs.net
如瘦肉、蛋类、奶类、鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。
二、高维生素E食物
如植物油、芝麻、核桃等，能使皮肤光滑而富有弹性。
三、高大分子胶体蛋白食物
如猪蹄及猪皮等，能使干松的皮肤变得柔软湿润。
四、高维生素和矿物质食物
如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果、柑橘、西瓜、大枣等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性，是延缓皮肤衰老的好食物。
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